Ko ta maatau taapiri whakatipu makawe i ia ra ka hangaia mo nga wahine 18-44 e pa ana ki nga tohu o te whakaheke makawe. I hangaia e te taote me nga momo rongoa-maori hei whai i nga take o te angiangi penei i te ahotea, te noho me te kai, ko ta maatau tauira tohu-toa ka hua te tipu tere, te matotoru, te kiko, te makawe kaha. A he taapiri ngawari ki to mahi oranga o ia ra: 4 pire, 1 taahiraa ngawari, nga hua katoa.1-2
- Ko te rōrahi mātotoru ake 2
- He iti ake te whakaheke 2
- Ko nga makawe ka tere ake, ka kaha ake, ka roa ake 1-2
- Ka kitea te matotoru o nga whiu me nga rae 2
- Ka whakaiti i te ahotea 3
- Ka pai ake te moe 3
Kia kotahi ia ra, me te kai, tango kia 4 nga kapene o to Nutraceutical—he inenga whai hua ka whai hua ka kitea i roto i te 3-6 marama.
Haea te pukoro whakakī ka ringihia nga mea kei roto ki te ipu ka taea te whakamahi ano ka noho kau.